寒露已至|萧萧秋意凉 酱酒溢清香

◆ 寒露至，标志着秋天从凉爽向寒冷过渡。

寒露，在诗意的白露之后，蒙上了一层寒凉的威慑。俗语说：“寒露寒露，遍地冷露。”寒露节后，集天地之精气的露珠，冷寒而将欲凝结，放出微微的寒光，“寒露”之名由此得来。

寒露有三候

一候鸿雁来宾：寒露之日，“鸿雁来宾”。鸿雁白露节气已经开始南飞了，此时是最后一批，古人称后至者为“宾”。

二候雀入大水为蛤：后五日“雀入大水为蛤”，鸟雀入大海化为蛤蜊，飞物化为潜物，古人对感知寒风严肃的一种说法。

三侯菊有黄华：再五日，“菊有黄华”，华是花，草木皆因阳气开花，独有菊花因阴气而开花，其色正应晚秋土旺之时。

寒露习俗

农事习俗 | 寒露时天气对秋收十分有利，农谚有：黄烟花生也该收，起捕成鱼采藕芡。大豆收割寒露天，石榴山楂摘下来。

赏枫叶 | “霜叶红于二月花”的名句说的就是这个季节，不过寒露节气还没有红枫叶，到了暮秋时节才有红枫叶。

赏菊花 | 得益于祖国宽广的疆域，使得每片土地在每个季节上，都能拥有自己独一无二的景色。这样的景色不仅绚烂夺目，还给季节性的变化添上了特有的标识。

饮菊花酒 | 寒露与重阳节接近，此时菊花盛开，为除秋燥，某些地区有饮“菊花酒”的习俗。

寒露养生

足底保暖，适时添衣|寒露过后气温逐渐降低，不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内，每天晚上用热水泡脚可改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。

朝盐晚蜜，养阴防燥|白天喝点盐水，晚上喝点蜂蜜水，既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。

早睡早起，适量运动|寒露过后昼短夜长，自然界中的“阳气”开始收敛、沉降。早睡可顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展。

少量饮酒|秋寒露重，更宜饮传统的白酒，饮用少量的白酒,能够增进食欲、促进食物的消化、促进新陈代谢、消除疲劳和紧张 。

让我们以秋天的名义举杯，

以温情与回忆下酒，

纵然窗外秋风萧瑟，

落叶飘零，

我心依旧热忱！